Czy papryka ma wiecej witaminy C niz cytryna?

Czy papryka ma wiecej witaminy C niz cytryna?

Trader Joe High Fiber – 2/3 cup – 14g

Grape Nuts – 1 szklanka – 11g

Naturalne Bran Flakes – 1 szklanka – 9g

Cracklin otrębów owsianych – 1 szklanka – 8,5 g

Otręby Chex – 1 cup – 8g

Raisin Bran – 1 cup – 8g

Bran pąki – 1/3 szklanki – 7.9g

Otręby kukurydziane – 2/3 filiżanki – 5,4 g

Cracklin ‚Bran – 1/3 filiżanki – 4,3 g

40% Bran – 3/4 filiżanki – 4,0 g

Most – 2/3 cup – 3.5g

Kiełki pszenicy – 1/4 filiżanki – 3,4 g

Miód Bran – 7/8 filiżanki – 3,1 g

Czy papryka ma wiecej witaminy C niz cytryna?

Rozdrobnione Pszenica – 2/3 filiżanki – 2,6 g

Pszenica n ‚rodzynków Chex – 3/4 cup – 2.5g

Mini-matowe Wheats – 4 herbatniki – 2,1 g

Pszenica Chex – 2/3 filiżanki – 2,1 g

Razem – 1 cup – 2.0g

Wheaties – 1 cup – 2.0g

Nutri-zboża, kukurydza – 3/4 filiżanki – 1,8 g

Nutri-zboża, żyto – 3/4 filiżanki – 1,8 g

Nutri-zboża, pszenica – 3/4 filiżanki – 1,8 g

Graham Crackos – 3/4 szklanki – 1.7g

Nutri-Grain, jęczmień – 3/4 cup – 1.7g

Owsianka – 3/4 cup – 1.6g

Czy papryka ma wiecej witaminy C niz cytryna?

Crispy Wheats N ‚- 3/4 szklanki rodzynek – 1.3g

Heartland Natural Cereal – 1/4 szklanki – 1.3g

Cheerios – 1 1/4 szklanki – 1.1g

100% Natural Cereal – 1/4 filiżanki – 1,0 g

Tasteeos – 1 1/4 szklanki – 1,0 g

Cukier trąci – 3/4 szklanki – 0,4g

Corn Flakes – 1 1/4 szklanki – 0,3 g

Special K – 1 1/3 cup – 0,2g

Rice Krispies – 1 szklanka – 0.1g

Kliknij tutaj, aby przejrzeć listę produktów, które są bogate w błonnik.

Uczą się różnicę pomiędzy nierozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalnego błonnika. Kliknij tutaj.

Kliknij na ten link, aby dowiedzieć się, jak depresja jest związana z wyborem żywności.

Artykuł napisany przez: